Ateliere
Comunitate Empatie Deschidere Echilibru Inspirație
Femei în Echilibru: Analize, Nutriție și Stil de Viață pentru Hormonii Tăi
ATELIER DE NUTRIȚIE
Editia I
Peste 80% dintre femei experimentează dezechilibre hormonale în perioada fertilă a vieții, iar 70% dintre ele nu sunt conștiente că aceste dezechilibre sunt de fapt cauza problemelor lor.
Te-ai întrebat vreodată de ce vorbim atât de mult despre hormoni?
De ce sunt atât de importanți pentru sănătatea ta și cum pot afecta fiecare aspect al vieții tale?
Vrei să descoperi cum să îți recunoști simptomele dezechilibrului hormonal și să afli ce analize sunt esențiale pentru sănătatea ta?
Alătură-te la atelierul "Femei în Echilibru: Analize, Nutriție și Stil de Viață pentru Hormonii Tăi", unde vom explora împreună:
Importanța hormonilor pentru sănătatea ta generală
Cum să identifici simptomele dezechilibrului hormonal
Ce analize sunt necesare pentru evaluarea sănătății tale hormonale
Sfaturi practice pentru un stil de viață echilibrat și sănătos
BRAȘOV BUCUREȘTI TIMIȘOARA SIBIU
08.09.2024 25.09.2024 19.10.2024 În curs de confirmare
CH9 Specialty Coffee Ototo Store Victoriei Acas la cafea
15:00-18:00 18:00-21.00 17:00-20:00
SESIUNEA i
Partea Teoretică: Înțelegerea Hormonilor Feminin
Discutăm în detaliu despre hormonii feminini, de ce sunt esențiali pentru sănătatea generală și de ce se pune atât de mult accent pe echilibrul hormonal.
Vom învăța să recunoaștem simptomele dezechilibrului hormonal și cum acestea pot afecta diferite aspecte ale vieții noastre.
Vom explora ce analize sunt necesare pentru a evalua sănătatea hormonală, când și cum ar trebui efectuate.
Discutăm despre semnele subtile la care trebuie să fim atente și ce întrebări ar trebui să punem medicului nostru.
La pauză, te invit să te bucuri de o gustare sănătoasă și reconfortantă, perfectă pentru socializare și schimb de idei, în timp ce savurezi o cafea bună sau un ceai.
SESIUNEA a II-A
Partea Practică: Stil de Viață Echilibrat
Utilizarea alimentației pentru susținerea echilibrului hormonal, incluzând alimente recomandate și cele de evitat.
Importanța exercițiilor fizice în menținerea unui echilibru hormonal optim și tipurile de activități fizice benefice.
Rolul crucial al hidratării în funcționarea hormonală și cum să ne asigurăm că ne hidratăm corect.
Influența somnului asupra sănătății hormonale și sfaturi pentru îmbunătățirea calității somnului.
Gestionarea stresului, suplimentele necesare și practici de mindfulness.
Sfaturi practice și acțiuni specifice pentru dobândirea și menținerea unui echilibru hormonal optim.
La sfârșitul atelierului, vom rămâne să mai povestim și să ne cunoaștem mai bine, bucurându-ne de un pahar cu limonada, mulțumiri și gânduri de revedere.
Te aștept să ne cunoaștem la atelierul de nutriție
PARTENERI
Daca ai nelămuriri sau ai nevoie de mai multe informații
Mă poți contacta pe email