sarcină conștientă
Optimizează-ți parcursul către maternitate cu programul Sarcina Conștientă.
Conceput să sprijine femeile în toate fazele sarcinii, acest program oferă strategii esențiale pentru nutriție, gestionarea stresului și pregătirea holistică a corpului.
Alătură-te acum pentru a pune bazele unei sarcini sănătoase și a unui stil de viață echilibrat, pregătindu-te astfel pentru venirea pe lume a bebelușului tău
Fiecare alegere este o promisiune de sănătate și echilibru pentru tine și copilul tău
Te-ai trezit navigând într-un ocean de sfaturi despre alimentația în sarcină?
Știu cât poate fi de copleșitor să separi miturile de adevăr.
Visezi la un copil sănătos și plin de viață?
Alegerea alimentelor bogate în nutrienți esențiali este cheia dezvoltării optime a micuțului tău.
Te îngrijorează ideea de a lua prea mult în greutate în timpul sarcinii?
Echilibrul este cuvântul-cheie; te vom ghida să găsești balanța perfectă pentru tine și bebelușul tău.
Visezi la o naștere cât mai naturală și lipsită de complicații?
Stilul tău de viață și alimentația din timpul sarcinii pot juca un rol esențial în acest parcurs.
Simți că valurile emoțiilor te copleșesc?
Sănătatea mintală în timpul sarcinii este vitală atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău.
Îți este greu să planifici mese echilibrate?
Vom face lumină în acest amalgam de nutrienți, pentru ca tu să te poți concentra pe ceea ce contează cu adevărat.
Fluctuațiile hormonale te fac să te simți ca pe un rollercoaster?
O alimentație echilibrată poate ajuta la stabilizarea acestor schimbări și la menținerea unei stări de bine.
Te simți copleșită și obosită?
Ascultă-ți corpul și acordă-ți odihna de care ai nevoie. Odihna adecvată este vitală pentru tine și pentru dezvoltarea copilului tău
Cauți o comunitate care să te înțeleagă și să te sprijine?
Nu ești singură în această călătorie, împărtășim aceleași speranțe și temeri.
Itinerariul tău
SĂPTĂMANA 1
Consultația Inițială de Cunoaștere
Primul pas este să programezi o consultație inițială de nutriție în sarcină. În cadrul acesteia, vom avea ocazia să discutăm în detaliu despre nevoile și obiectivele tale specifice, pentru a-ți oferi cel mai bun start în această călătorie minunată alături de mine.
SĂPTĂMANA 2
Fundamentele Nutriției în Sarcină
Află despre nutrienții esențiali pentru dezvoltarea bebelușului și cele mai bogate surse alimentare. Nutriția pentru mamă, cum se schimbă necesitățile de nutrienți pe parcursul sarcinii și cum să pregătești o masă hrănitoare. Vom demonta și miturile nutriției în sarcină, eliminând temerile legate de alimentație
SĂPTĂMANA 3
Gestionarea Provocărilor Sarcinii
Sfaturi și trucuri pentru gestionarea simptomelor sarcinii. Discuții despre analizele de sânge recomandate și momentul oportun pentru efectuare. Analiză detaliată a necesarului de fier și gestionarea nivelului zahărului din sânge. Cum să abordezi utilizarea suplimentelor și a plantelor medicinale în timpul sarcinii.
SĂPTĂMANA 4
Siguranța și Calitatea Alimentației
Siguranța alimentară în sarcină. Învață instrumente de gestionare a stresului pentru implementare imediată. Navigarea printre toxine și unelte simple pentru reducerea expunerii toxice pentru tine și bebeluș. Protejarea energiei tale în timpul sarcinii. Suport în formarea echipei tale de sarcină.
săptămana 5
Pregătire pentru Postpartum si travaliu
Orientări pentru pregătirea meselor în trimestrul al 4-lea. Cum să-ți hrănești corpul în postpartumul timpuriu și cum se schimbă necesitățile pe parcursul trimestrului al 4-lea și ulterior. Ce analize și teste să ceri (sau să eviți). Nevoile de suplimente și siguranța acestora în perioada alăptării. Resurse pentru a-ți ușura perioada postpartum.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Pot accesa programul indiferent de trimestrul de sarcină în care mă aflu?
Da, programul este conceput pentru a oferi informații și suport adaptate fiecărui trimestru de sarcină, asigurându-te că primești îndrumările potrivite pentru etapa specifică în care te afli.
Este nevoie să ne auzim săptămânal sau pot decide de comun acord în funcție de necesități?
Decizia de a stabili frecvența întâlnirilor este luată de comun acord, adaptându-se nevoilor și programului fiecărei paciente.
Care sunt costurile și modalitățile de plată?
Costul pentru programul de nutriție în sarcină, care include 4 ședințe, este de 800 lei. După consultul inițial de nutriție în sarcină, vei primi un link de plată pe adresa ta de email pentru a finaliza procesul de programare și a-ți asigura locul în program. Consultația inițială are costul de 280 lei.
Ce se întâmplă în cazul în care am întrebări suplimentare între întâlniri?
În cazul în care ai întrebări suplimentare între ședințele programate, poți să ma contactezi prin email sau WhatsApp. Voi încerca să răspundem cât mai prompt posibil, în limita disponibilității mele, pentru a te ajuta să te simți susținută și îndrumată pe parcursul programului.
Cum pot obține rezultatele dorite și în ce măsură trebuie să urmez recomandările?
Obținerea rezultatelor dorite depinde de mai mulți factori, inclusiv de angajamentul și dedicarea fiecărei persoane. Respectarea recomandărilor personalizate și participarea activă la programul de nutriție pot influența semnificativ rezultatele. Totuși, fiecare persoană este unică, iar rezultatele pot varia în funcție de mai mulți factori individuali. Este important să fii sinceră cu tine însăți și să fii deschisă să lucrezi împreună pentru a atinge obiectivele stabilite.
Sunt ședințele individuale?
Da, ședințele sunt individuale și se desfășoară online prin intermediul platformei Microsoft Teams. Această modalitate permite o comunicare eficientă și confidențială între tine și specialistul în nutriție, oferindu-ți flexibilitate și confort în confortul propriei tale case.
Cum mă pot înscrie în programul "Sarcina Conștientă"?
Pentru a te înscrie în programul "Sarcina Conștientă", poți să ne contactezi la numărul de telefon 0790895454 sau să programezi direct o consultație inițială de nutriție în sarcină accesând www.kykoty.ro, la secțiunea "Nutriția Mamei". Aștept cu nerăbdare să te ghidez în această călătorie minunată a sarcinii.